প্রকৃত উপায়ে যৌন শক্তি বাড়ান

যৌনশক্তি বাড়াতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পন্ন ঔষধি কৌশল এবং মনোবৈজ্ঞানিক চিকিৎসা এখন প্রায় সেকেলে হয়ে পড়েছে। আজকাল যৌনশক্তি বাড়াতে প্রাকৃতিক কামোদ্দীপক বা যৌনশক্তি বর্ধক খাদ্যই অনেক বেশি কার্যকরী হিসেবে বিবেচিত হয়। তাই বিবাহিত জীবনে যৌনতায় ফিট থাকতে হলে আপনাকে দৈনন্দিন খাবার দাবারের প্রতি পূর্ণ মনোযোগী হতে হবে। কারণ সুখী দাম্পত্য জীবনের জন্য স্বামী স্ত্রীর মধ্যে ভালো বোঝাপড়া থাকার পাশাপাশি দরকার স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন। অথচ প্রায়ই দেখা যায় যৌন সমস্যার কারনে সংসারে অশান্তি হয়, এমনকি বিচ্ছেদ পর্যন্ত হয়। তাই আগে থেকে সতর্ক থাকলেও এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি নাও হতে পারেন আপনি।যৌন শক্তি বাড়ানো, পেনিসের সমস্যা ইত্যাদি প্রশ্নগুলি সাধারণত বাংলাদেশের তরুণ-যুবকদের কাছ থেকেই বেশি এসে থাকে। কারণ আজ ইন্টারনেটের মাধ্যমে তাদের যে ভাবে মিথ্যা এবং অকার্যকর তথ্য দিয়ে বিভ্রান্ত করা হচ্ছে তাতে রোগ না থাকা সত্বেও এক শ্রেনীর যৌন সামগ্রী বিক্রেতা তাদেরকে রোগী বানিয়ে প্রতারিত করছে প্রতিনিয়ত। আর সাথে সাথে তাদের স্বাস্থেরও ক্ষতি হচ্ছে আর কিছু জটিল সমস্যায় আক্রান্ত হচ্ছে মনের অজান্তেই। তাই যৌনতা নিয়ে এ দেশের তরুনরা যে সব ভুলগুলি করে থাকে সেগুলির উপর আলোকপাত করার চেষ্টা করছি ।

●প্রথমত আপনাকে  পর্ণগ্রফী দেখবেন না,হস্তমৈথন করবেন না! কলোজিরা বেঁটে ভর্বার মত করে ভেজে খান গরম ভাতের সাথে,সকালে একটা ডিম এক গ্লাস দুধ খান(দুধের সাথে মধু মিশিয়ে খান),রাতেও এভাবে,কবুতর রোশ করে খান,প্রতি সকালে বা যেকোন সময় দুই কোয়া করে কাঁচা রসুন খান,এছাড়া যৌন ডাক্তরের পরামর্শে ঔষধও খেতে পারেন! ও আর বেশি পানি খান,তেল বা চর্বি থেকে পালান,খুদা লাগলে খাবার খান,নিয়মিত খাবার খান!

●ডিম:-
যৌন দুর্বলতা দূর করতে ও যৌন উত্তেজনা বাড়াতে এক অসাধারণ খাবার দুধ। প্রতিদিন সকালে, না পারেন সপ্তাহে অন্তত ৫ দিন ১টি করে ডিম সিদ্ধ করে খান। এতে আপনার যৌন দুর্বলতার সমাধান হবে।   দুধ: যেসব খাবারে বেশি পরিমাণ প্রাণিজ-ফ্যাট আছে এমন প্রাকৃতিক খাদ্য আপনার যৌনজীবনের উন্নতি ঘটায়। যেমন, খাঁটি দুধ, দুধের সর, মাখন ইত্যাদি। বেশিরভাগ মানুষই ফ্যাট জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলতে চায়। কিন্তু আপনি যদি শরীরে সেক্স হরমোন তৈরি হওয়ার পরিমাণ বাড়াতে চান তাহলে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট জাতীয় খাবারের দরকার। তবে সবগুলোকে হতে হবে প্রাকৃতিক এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট।


●মধু: যৌন দুর্বলতার সমাধানের মধুর গুণের কথা সবারই কম-বেশি জানা। তাই যৌন শক্তি বাড়াতে প্রতি সপ্তাহে অন্তত ৩/৪ দিন ১ গ্লাস গরম পানিতে ১ চামচ খাঁটি মধু মিশিয়ে পান করুন।

●রসুন: যৌন সমস্যা থাকলে এখনই নিয়মিত রসুন খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। স্মরণাতীতকাল থেকেই নারী পুরুষ উভয়েরই যৌন উদ্দীপনা বাড়াতে এবং জননাঙ্গকে পূর্ণ সক্রিয় রাখতে রসুনের পুষ্টিগুণের কার্যকারিতা সর্বজনস্বীকৃত। রসুনে রয়েছে এলিসিন নামের উপাদান যা যৌন ইন্দ্রিয়গুলোতে রক্তের প্রবাহ বাড়িয়ে দেয়।

●নিচের খাবারগুলো বেশি করে খাবেন আশা করি উপকার পাবেন , দুধ
কলিজা, ডিম, রঙিন ফল , মিষ্টি আলু , কফি , তৈলাক্ত মাছ, গরুর মাংস, পালং শাক ও অন্যান্য সবজি বাদাম ও বিভিন্ন বীজ।